越吃越白的食物有哪些(吃什么东西越吃越白)

今天有麻布岗信息网小编为大家分享以下内容： 1、樱桃。樱桃中含有丰富的糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等营养成分。铁质能让人的气色红润，而β胡萝卜素和维他命C是美白肌肤必须多补充的，多吃樱桃能让皮肤真正细腻、充满弹性。 2、荔枝。荔枝营养丰富，富含蛋白质、果胶、维他命C、磷、铁等。维他命C和铁都是让肌肤白里透红所需要的营养，不过吃荔枝容易上火，而火气大容易长痘痘，要适量食用。 3、番石榴。番石榴含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养成分，是其他水果的几倍，最重要的是维生素C是其他水果的数倍，可以多吃哦。