今天有麻布岗信息网小编为大家分享以下内容：
入睡前饮用适量的牛奶或豆浆对人体有益。
晚上喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用，晚上喝牛奶最好了，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸让自己尽快进入梦乡。豆浆是一款营养价值极高的有实惠的养生食物。豆浆含有丰富的植物蛋白，可以防治高血脂、高血压、动脉硬化。同时，豆浆还可以辅助青少年去除脸部的痘痘，也可以达到减肥瘦身的效果。
麻布岗信息网(www.517338.com)综合在线信息,汇聚城市生活,美食,购物,旅游,房产,交通,家居,财经,教育,健康,娱乐,历史,汽车,生活消费门户网站
