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1、吃的太饱肚子胀痛,可以选择适当的按摩、运动,或者是吃一些帮助消化的食物和药物来缓解。
2、适度的按摩和运动,吃的太饱时,可以缓慢的按摩腹部,一般按照一个方向顺时针按摩,或者是在饭后散步、慢跑等,但是要避免剧烈的运动。
3、吃一些帮助消化的食物,比如少量吃一些山楂、酸奶、麦芽水等,这类食物帮助消化。
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