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1、喝酒要根据个人情况量力而行,不要饮酒过量,不要酗酒。饮酒过量或酗酒,对人的健康不利。喝酒前可以适量的饮用一些酸牛奶或者纯牛奶,可以在胃黏膜表面形成一层保护膜,减缓对酒精的吸收。
2、另外,在喝酒的过程中,要多食用一些肉类、脂肪类食物也可以减缓对酒精的吸收。注意多饮水,可以通过肾脏增加酒精的排泄。饮酒以后,酒精需要在人的肝脏中代谢,每个人的肝功能不同,对酒精的代谢能力不一样,酒量就不一样,所以尽量不要同别人拼酒量大小。
3、另外有部分人喝酒以后出现皮肤发红、瘙痒等过敏反应,这类人尽量不饮酒或者控制饮酒量。
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