今天有麻布岗信息网小编为大家分享以下内容：
1、合理饮食：多食用优质蛋白，以低油、低脂为原则，尽量戒烟戒酒、营养平衡饮食。
2、适当的运动和体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，改善卵子的质量。
3、调整情绪，避免过度焦虑和紧张，适量减压、舒缓紧张情绪可有效改善卵子质量。
4、也可在医生指导下服用辅酶Q10、DHEA、勃锐精等药物来改善卵子质量。
5、维持正常的体重指数，肥胖不仅影响身材，还可引起代谢综合症，导致体内雄性激素增加，引起多囊性卵巢症及多毛症，造成不排卵及不孕。
6、优质睡眠也是提高卵子质量的好方式。
麻布岗信息网(www.517338.com)综合在线信息,汇聚城市生活,美食,购物,旅游,房产,交通,家居,财经,教育,健康,娱乐,历史,汽车,生活消费门户网站
