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1、分别是:桂圆,牛肉,羊肉,银耳,红枣,豆浆,西红柿。气血不足的女性朋友可以先从饮食方面逐渐改善,如果还是没有怎么改善的话可以采用中药来调理。
2、女性朋友如果气血不足的话可以靠吃一些食材来补,像牛肉羊肉等的一些东西,而判断女性朋友气血不足的话也是比较容易判断的,从女性朋友的头发,牙齿,眼睛还有耳朵来判断,如果吃了补气血的东西没有改善的话就去医院用中药调理。
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