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中学生做几个俯卧撑标准是没有规定的。但体育考试正常的话是30到50个,要根据自己的体质情况,选择适宜的练习方法,控制运动负荷。《国家学生体质健康标准》中,只有50米跑,坐位体前屈,立定跳远,男生引体向上、女生1分钟仰卧起坐,男生1000米跑、女生800米跑这几项标准。
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