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1、吃的不多还是胖考虑是家族遗传因素导致的这种情况,还有一种情况就是进食后身体运动过少,也会导致体内能量消耗的过少,引起脂肪堆积于体内,导致身体肥胖的情况。另外,在经常吃一些含糖、含脂量高以及含热量高的食物,会在体内转化成脂肪,沉积于身体内,也会引起肥胖。
2、所以针对这种情况,在日常饮食生活中要进行清淡的饮食,避免食用油脂高以及含热量高的食物,而且还要经常持续性的锻炼,这样才能减少体内的脂肪,使体内的热量被消耗掉,也能够起到减肥和控制体重的作用。
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