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1、青少年：青少年人群（以学生为主）因为本身精力充沛，以及好胜心强等特点，一直是健身人群中的中坚力量，不过他们的健身方式主要是以能在校园里面开展的体育活动为主，比如跑步、跳远、跳高、引体向上、篮球、足球、羽毛球等；
2、中青年：这里的中青年是指年龄跨度在青少年和中老年之间的人群，大概是25岁以上已经参加工作至40岁以下的人群，这个人群年龄小的因为工作刚刚开始，思想波动大，加之为了工作和未来打拼，而且因为人年轻，扛得住，所以原因花时间去锻炼的人不多。这个人群中年龄偏大的人因为事情出于黄金期，工作繁忙加之小孩长大父母年迈等原因相当耗费精力，所以能抽出时间也愿意抽出时间来锻炼的人也不多；
3、中老年人：中老年人因为家庭生活和工作都相对比较平稳，生活规律，同时因为年龄的增长以及年轻时的打拼等原因，造成身体素质下降，有了危机意识，愿意同时也有时间和精力去健身。
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