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1、正常是食用0.25(根据荔枝大小来分,大约10个左右)公斤以内。
2、荔枝属于温性食物,适合身体较虚,胃寒的人吃。如果上火,咽喉疼痛,伤风感冒,长青春痘的时候不适合吃。荔枝的营养价值很好,有大量的碳水化合物,还有维生素B钙,磷,硒等碳水化合物,能促进人体的新陈代谢。但是孕妇不宜多吃荔枝,正常100~200克就可以。
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