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1、备孕一般建议提前3-6个月。
2、除了女性需要备孕,男性也可以吃一些增强体力的保健品或者药物来缓解疲劳,提升精力。优质的精子和优质的卵子结合才能怀上健康宝宝。此外男女双方都需要戒烟戒酒,规律作息及饮食。女性在备孕期间,需要注意休息,避免重体力劳动,不要熬夜,另外,在孕前三个月需要口服叶酸片,以防止怀孕后胎儿出现神经管畸形的情况。
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