今天有麻布岗信息网小编为大家分享以下内容：
1、练法每天要撕掉一千层纸，以求循序渐进锻炼硬度；
2、千层纸主要练习的是硬度；
3、拳打千层纸， 拿一千张纸，订在墙上，练习的时候，左右直拳各打一百下；
4、每天左右拳各一千下的强化，力量自然就大了；
5、打前的准备，要活动拳，要渐渐的打，从慢至快，从轻至重。
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