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红豆和薏米都有利水、消肿、清热解毒的作用,经常食用能使皮肤细腻有光泽且对身体有益。
薏米白合红豆粥的做法:
材料:薏米50克、赤小豆50克、百合30克、蜂蜜适量、水适量。
步骤:
1、准备材料:红豆、薏米、鲜百合、蜂蜜。
2、红豆、薏米淘洗2遍。
3、将洗净的红豆和薏米放入砂锅中,加入足量水,煮开。
4、煮开后,关火,盖上砂锅盖子,焖40分钟左右。
5、40分钟后,再度将水煮开,关火,盖上砂锅盖子,继续焖
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