今天有麻布岗信息网小编为大家分享以下内容:
尽量在十点半左右就上床,十一点左右就能够安心的睡着。这样做的好处是晚上拿出点时间做睡前学习,学累了就睡觉,保持充足的睡眠,然后早晨按时起床,好好吃早饭,提高学习效率。
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