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苗族主要居住在湘西。苗族民间舞蹈保留着历代累积下来的传统,其舞蹈种类有鼓舞、芦笙舞、跳香舞、接龙舞、先锋舞、茶盘舞、傩愿舞、渡关舞等，其中最具代表的是鼓舞。苗族舞蹈的风格：男子舞蹈的基本动律是屈膝、脚跳、手圆、腰旋、体转。女子是梭步、头摆、手圆、腰转。舞蹈风格表现为男子豪放有力、刚健激情,女子柔美抒情、含蓄委婉。
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