今天有麻布岗信息网小编为大家分享以下内容：
1、下午跳绳减肥效果最好。因为人体活动状态最好的时间是下午3点到晚上8点,这个时间段,人体整个身体状态最好,也是运动减肥效果表现比较明显的时间。
2、跳绳是一个操作起来非常简单的运动项目，可以说是人人都会，而且跳绳还有许多种花式跳法，这样大家跳绳的时候也不至于那么枯燥。
3、跳绳可以对全身的肌肉进行很好的锻炼，并且消除臀部和大腿上的脂肪，以免臀部出现下垂的现象，保持健美的形体，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。
麻布岗信息网(www.517338.com)综合在线信息,汇聚城市生活,美食,购物,旅游,房产,交通,家居,财经,教育,健康,娱乐,历史,汽车,生活消费门户网站
