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一、夜宵有几点必须要注意:
1、 要清淡的和流质,不然很容易让人发胖;
2、 必须要吃得很少,也就是2分饱,不然第二天起来的时候会感觉很饿;
二、夜宵可以吃的食物:
1、 皮蛋瘦肉粥不仅味道不错,而且还不易使人发胖,制作起来也是相当的简单;
2、 牛奶泡饼干适用于熬夜的上班族或晚上复习功课的学生,不仅可以在寒冷的夜晚暖暖身体,也可以为身体提供能量,味道也非常好;
3、 鸡蛋羹蒸的时候可以放少点盐,可以不给油,两个鸡蛋搅拌上水蒸,
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