首页 » 资讯 » 生活常识 » 正文

简单减肥午餐食谱大全及做法(减肥午餐食谱大全)

放大字体  缩小字体 发布日期:2022-12-12  来源:互联网  作者:麻布岗信息网  浏览次数:503
导读

今天有麻布岗信息网小编为大家分享以下内容: 1、虾仁杯套餐(1)米饭75克;虾仁色拉:草虾50克,青椒50克,生菜50克,圣女果50克;煮鸡蛋1只50克。(2)饭后茶点:酸奶1杯,100克,草莓50克。(3)能量:632千卡。(2)蛋白质:28克。2、鳗鱼饭套餐(1)米饭75克;鳗鱼:75克,红椒50克,生菜50克,西兰花50克,炒菠菜100克,色拉油10克。(2)饭后茶点:酸奶1杯,100克,奇异果50克。(3)能量:646千卡;蛋白质:28克。3、三明治套餐(1)三明治面包1个:面包2片5

今天有麻布岗信息网小编为大家分享以下内容:

1、虾仁杯套餐

(1)米饭75克;虾仁色拉:草虾50克,青椒50克,生菜50克,圣女果50克;煮鸡蛋1只50克。

(2)饭后茶点:酸奶1杯,100克,草莓50克。

(3)能量:632千卡。

(2)蛋白质:28克。

2、鳗鱼饭套餐

(1)米饭75克;鳗鱼:75克,红椒50克,生菜50克,西兰花50克,炒菠菜100克,色拉油10克。

(2)饭后茶点:酸奶1杯,100克,奇异果50克。

(3)能量:646千卡;蛋白质:28克。

3、三明治套餐

(1)三明治面包1个:面包2片50克,方腿肉25克,生菜50克,玉米色拉:鲜玉米1根:100克,番茄50克,鸡胸肉50克,沙拉酱少许。

(2)饭后茶点:酸奶杏仁杯,酸奶100克,杏仁粒15克。

(3)能量:632千卡;蛋白质:29克。

麻布岗信息网(www.517338.com)综合在线信息,汇聚城市生活,美食,购物,旅游,房产,交通,家居,财经,教育,健康,娱乐,历史,汽车,生活消费门户网站

 
关键词: 食谱 午餐 大全
 
打赏
免责声明
• 
本文为小编原创作品,作者: 小编。欢迎转载,转载请注明原文出处:http://www.517338.com/news/show-341815.html 。本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们。