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元气早餐是指吃完让人感觉比较有精神的早餐，使得身体内含有的碳水化合物充足。
元气是一个中医的概念，它实际上就是指，人体在正常情况下,全身机体及各脏器功能健康状态的，综合的生理指标。元气也可以说就是：人体生命力的综合指标。当人体虚弱时，人体的各个器官不一定会有器质性的改变，但会出现各个脏器功能下降的情况。
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