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注 1，板栗“出生难，熟食又易滞气，”脾胃虚弱，消化不良者不宜多食。 2，新鲜栗子易腐烂，吃了发霉的栗子会中毒，所以栗子的恶化不能吃。 3，难消化生栗子，熟食又易滞气，所以，一次不宜多吃。 4，健脾和胃，消化不好或风湿病的人不宜食用的痛苦。 对于一般人群均可食用 1.适合老人谁吃肾虚，腰酸腰痛的中老年人，双腿无力，尿频尤为适宜;适合老年人支气管炎和哮喘，腹泻的人在寒冷食用; 2.糖尿病患者食用;婴幼儿，脾胃虚弱，消化不良，患有风湿病的人不宜多吃。 每10（50克）适量。
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