今天有麻布岗信息网小编为大家分享以下内容：
1、高蛋白低脂肪的食物其实有很多，常见的肉类有牛肉，还有鸡胸脯肉、鱼肉、鱼虾，还有海鲜一类的，都属于高蛋白、低脂肪的肉类。有些蔬菜，像冬瓜、黄瓜，还有白萝卜、丝瓜、紫菜、韭菜、海带等这些，也属于高蛋白、低脂肪的食物。
2、像一些牛奶，也是含蛋白量比较高，脱脂牛奶也属于高蛋白、低脂肪的食物。平时的时候上面这些食物可以多吃一些，不会增加体重。另外多参加一些适量的体育运动，多喝水，这样就能起到一个很好的健身减肥效果，对身体也是很好的。
麻布岗信息网(www.517338.com)综合在线信息,汇聚城市生活,美食,购物,旅游,房产,交通,家居,财经,教育,健康,娱乐,历史,汽车,生活消费门户网站
