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高脂肪如何降脂(怎样降低脂)

放大字体  缩小字体 发布日期:2022-12-12  来源:互联网  作者:麻布岗信息网  浏览次数:183
导读

今天有麻布岗信息网小编为大家分享以下内容: 如果是想快速降血糖,首选使用胰岛素,最好是到内分泌科就诊,可以考虑先暂时用一段时间胰岛素,之后逐渐减量,配合口服降糖药物。平时多吃苦瓜等降血糖食物。平时也可多吃以下食物来辅助降血脂:1、 富含α-亚麻酸的食品2、菌类:灵芝、香菇及木耳3、可多吃鱼类,如鱼油每100g含:EPA: 21g、DHA:14g4、多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果等5、多吃大蒜、洋葱6、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮,以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。7、宜多食含钾

今天有麻布岗信息网小编为大家分享以下内容:

如果是想快速降血糖,首选使用胰岛素,最好是到内分泌科就诊,可以考虑先暂时用一段时间胰岛素,之后逐渐减量,配合口服降糖药物。平时多吃苦瓜等降血糖食物。

平时也可多吃以下食物来辅助降血脂:

1、 富含α-亚麻酸的食品

2、菌类:灵芝、香菇及木耳

3、可多吃鱼类,如鱼油每100g含:EPA: 21g、DHA:14g

4、多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果等

5、多吃大蒜、洋葱

6、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮,以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。

7、宜多食含钾食物。

8、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。

9、多食含钙食物。

10、吡啶甲酸铬:提高细胞对胰岛素敏感度和糖代谢作用

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