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需较强的功力,拳的力度够重才能一击倒。
拳击是一项强度、活动量都很大的极限运动,适合男女性塑形,能快速燃烧脂肪,可促进血液循环及新陈代谢,增加身体的柔软度及舒缓压力,是所有健身项目中消耗脂肪最大的运动。
拳击运动步伐灵活多变,练习拳击的女性多下肢长,臀位高,肩背的肌肉、韧带都可得到适度的锻炼,练习拳击的男性更加精神灵活,体型可达到理想的效果。所以练习拳击对于塑身有好的效果。
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