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海米和虾仁没有区别，只是做法上有些许不同；
1、海米也称虾米或虾仁，为海产白虾，红虾，青虾，经加盐蒸煮，干燥，晾晒，脱壳等工序制成的产品，因如舂谷成米，故称海米，海米食用前加水浸透，肉质软嫩，味道鲜醇，煎，炒，蒸，煮均宜，味道鲜美，为三鲜之一，海米营养丰富，富含钙磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源；
2、虾仁，一种食品，选用活虾为原料，用清水洗净虾体，去掉虾头虾尾和虾壳，剥壳后的纯虾肉即为虾仁，虾仁可做补品，久病体虚，短气乏力，面黄肌瘦者，可作为食疗补品。
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