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1、黑芝麻和牛奶一起吃,有着非常明显的强筋壮骨的功效。
2、因为从中医食疗的角度上来讲,黑色入肾经,黑芝麻能够滋补肾精,而肾主骨骼,牛奶当中富含有丰富的钙质,并且钙磷比例合适,吸收率比较高,能够及时补充骨骼所构成的原料钙元素。
3、因此,黑芝麻和牛奶一起吃,在强筋壮骨方面有着非常明显的功效,也有着很好的镇静安神作用。对于一些心烦意乱、失眠多梦、睡眠质量比较差的人,如果适当的一起吃黑芝麻和牛奶,达到镇静安神、促进睡眠的功效。
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