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1、去湿不忘健脾,脾虚一般是饮食不规律损伤脾胃导致的,所以健脾最好的办法是规律饮食。脾虚导致的湿邪,吃薏米仁熬粥。
2、根据中医五行理论,肝旺克脾,酸生肝,也就是少吃酸性食物,心情舒畅则肝不旺,脾的功能则正常,则不会生湿,肝旺导致的湿邪吃佛手瓜。脾生肺,肺虚会子盗母气,也会导致脾虚,吃猪肺。肺主皮毛,皮肤大量出汗会导致肺虚,久病咳喘损伤肺气,肺虚脾也虚,积极治疗呼吸系统疾病也是很好的祛湿方式。
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