今天有麻布岗信息网小编为大家分享以下内容:
1、食材:五谷饭一碗,杂干果(如杏脯、提子、西梅)3/4碗,橄榄油1/4碗,即食燕麦片一碗。
2、五谷米浸一会煮成饭后趁热加入麦片和油;
3、干果洗净切粒加入上述材料拌匀;
4、把五谷杂果弄成小球(丸)混上椰丝或芝麻即成。
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