今天有麻布岗信息网小编为大家分享以下内容:
1、吃红薯可以减肥。
2、红薯是一种富含膳食纤维,进食后容易产生饱腹感,还能够促进肠道蠕动,其热量也不是很高。对于减肥是有一定帮助的。对于降低血脂和预防癌症也有一定好处。但也不能仅依靠进食红薯来减肥。因为减重膳食构成的基本原则为低能量、低脂肪、适量优质蛋白质,和含复杂碳水化合物,注意饮食的能量密度,选择体积较大而所含能量相对低的一些食物,增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。因其能量较低,又富含人体所必需的维生素和矿物质。
麻布岗信息网(www.517338.com)综合在线信息,汇聚城市生活,美食,购物,旅游,房产,交通,家居,财经,教育,健康,娱乐,历史,汽车,生活消费门户网站