今天有麻布岗信息网小编为大家分享以下内容:
1、注意营养均衡,充足蛋白质和碳水化合物,还有维生素,都要充分的摄入,包括奶、蛋、肉、鱼类,不能出现挑食的毛病。
2、保持良好的睡眠,可能会对长高有一定的帮助。另外,适当的参加一些体育运动,特别是球类,跑、跳等可以拉伸对骨关节以及韧带,有一定的刺激生长作用。
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