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练习瑜伽过程中，出汗是正常的，但有的人发现自身出汗少，甚至不出汗。出汗并不是衡量练习瑜伽减肥效果的标准，在练习过程中，做得比较多的是拉伸动作，只要动作到位，达到一定的运动量，让身体的脂肪充分燃烧，既能获得瑜伽减肥的效果。
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