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一般建议在月经期间,一天喝一杯就已经足够了,是不要喝太多的。一般喝一至两杯就可以,并没有固定的量。如果经期出血量较多,就不要再服用红糖水。经期要注意保暖,不要吃生冷辛辣刺激性食物,避免剧烈运动,不要穿紧身衣裤。
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