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无花果里的虫最好不吃，但即使吃了也不会在人身体里面繁殖，而影响身体健康。
1、由于无花果成熟后果皮、果肉比较柔软，因此果实成熟后，就招致虫子在上面产卵繁殖。这虫子是果蝇的幼虫，胃酸就能将其杀死，不可能在人体存活。无花果虫富含蛋白质，且含有抗菌肽，误食还能够提高人的抵抗力。
2、食用前先将无花果放到盐水中浸泡15分钟左右，不但能泡出虫子，更能清洗掉无花果上的脏东西。此外，购买无花果后要尽快食用，最好不要买回来直接放入冰箱中，因为冰冻后，无花果里的虫子可能已被冻死，即使再用盐水泡，死了的虫子也泡不出来了。
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