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石榴里面的籽是可以吃的,石榴籽营养丰富,食用有改善皮肤、减轻静脉曲张等功效。石榴籽虽然口感不佳,但还有不少有益于机体的多种营养物质,包括大量的维生素C、多酚类物质等抗氧化剂,对提取自石榴籽中的这些成分进行研究,发现它们具有延缓衰老,增加心脑血管的弹性以及预防心脑血管疾病,促进脑功能等功效。
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