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国际站之外贸直通车
外贸直通车(P4P)是一个精准的网络营销服务，按效果付费。通过优先推荐，在必要的渠道上展示你的产品，供买家搜索，并按点击付费。群发曝光免费，点击扣费。
一.直通车展示时间外贸直通车页面显示的时间(营销中心的产品有顶展、夺冠、回望、品牌直营服务等。)是美国时间，有些直通车活动会特别标注北京时间。国际站显示时间为美国时间:太平洋时间(PST)，分为冬令时和夏令时。每年3月第二个星期日至11月第一个星期日采用，其他时间均为冬令时:●冬令时:美国时间0:00 =中国时间每天下午16:00●夏令时:美国时间0:00 =中国时间每天下午15: 00(每年冬令时和
二.直通车推广方式目前，外贸直通车有五种推广方式:
图1直通车的主要推广方式(P4P)
随着平台规则的不断完善和更新，推广方式更加丰富，后面会详细介绍每种推广方式。
三.扣费方式按点击扣费，曝光不扣费；底价≤扣除≤你的出价；
P4P点击价格:
●所以，推广分数越高，你需要付出的成本就越低●最大的扣除就是为你设定的出价。当公司计算的金额大于出价时，会根据你的实际出价扣除费用●系统会根据算法判断点击是重复点击、恶意点击、中国大陆点击、尼日利亚点击，这部分不扣除●每天西部时间0: 00，夏季时间北京时间下午3:00/冬季时间北京时间下午4: 00，再次扣除费用。
比如:6款产品，底价1元，促销分值和出价如下
●如果出价相同，谁的推广分高，谁就领先(比如A和B出价相同，但A的推广分高于B，所以A的扣费低于B，排名第一)●如果推广分相同，谁出价高，谁就领先(比如C出价高于D，所以C排名高于D)●综上所述，推广分对于扣费和排名非常重要。
来源:海外网
图为今年9月，山东青岛崂山区吊龙嘴村村民正在茶园里忙着采摘秋茶。杨雪梅摄(人民视觉)
上图右边是各种茶叶，左边是对应的茶叶示意图。按照发酵程度，从上到下的顺序是:绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶、红茶、黑茶。(图片来自网络)
茶起源于中国，在全世界都很受欢迎。从柴米油盐酱醋茶到琴棋书画诗词茶，饮茶不仅是人们日常生活的一部分，也是高雅生活的内容之一。一小块茶叶中蕴含的养生之道有哪些？喝茶对人体有什么健康好处？近日，首届茶健康与文化论坛在北京举行。专家谈论健康饮茶。
日前，由生命时报报社主办，讽刺与幽默报社联合主办，福建海峡振华文旅产业有限公司战略合作的中国2021首届茶健康文化论坛暨“生命优化”茶健康产业发展峰会以网络直播方式在北京举行。茶界专家学者齐聚云端，共话茶养生。
追根究底:为什么喝茶有益健康？
喝茶有益健康已经成为共识，但很多人可能不知道茶叶中有哪些保健成分，有什么作用。
北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任、中国营养学会副理事长马冠生介绍，国内外研究表明，茶叶中除了蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质外，还富含茶多酚、咖啡因、茶多糖、茶色素、茶氨酸等植物化学物质，对维持人体健康具有重要作用。
“茶多酚是茶叶中最重要的活性成分，是多酚类物质的总称，包括儿茶素、黄酮类、花青素和酚酸类。”据马冠生介绍，儿茶素占总茶多酚的60%以上。发现它具有抑制细菌生长、消炎、调节肠道菌群的作用。“茶多酚中含有许多酚羟基，具有很强的抗氧化和自由基清除能力。可以说是天然的抗氧化剂。”马冠生说，同时，茶多酚可以降低血压和血脂。
“有些人对茶敏感，下午不敢喝绿茶。为什么？实际上是茶中的咖啡因(也叫咖啡因)起作用。”马冠生说，咖啡因是中枢神经系统的兴奋剂，适量的咖啡因具有提神和抗疲劳的作用。
"茶多糖是水溶性多糖，包括木糖、岩藻糖、葡萄糖、半乳糖等."马冠生说，茶叶中的茶多糖含量不高，但却是一种重要的活性成分，具有降血脂、降血糖、抗盐等功效。
为什么不同的茶叶颜色不一样？马冠生解释说，这是茶色素在起作用。“茶色素活性强，结构稳定性差，所以茶叶的颜色会随着泡茶时间的变化而变化。”他说，茶色素具有很强的增强免疫力、降血脂、抗动脉硬化的作用。
“为什么不同的茶呈现不同的风味？就是因为茶氨酸的含量不一样。”马冠生指出，茶氨酸是茶叶中特有的氨基酸物质，直接关系到茶叶的品质。茶氨酸具有抑制肿瘤、保护脑神经细胞、心脑血管疾病、增强记忆力、降血压、降血脂等作用。茶氨酸还可用作食品的风味改良剂，以及作为食品和药物中的功能性成分。
此外，茶叶还含有多种矿物质，尤其是锌、氟和硒。锌是人体必需的微量元素之一，对人体的生长发育起着重要作用。氟对牙齿有保护作用。尤其是谷胱甘肽过氧化物酶成分硒，能清除体内脂质过氧化物，保护心血管和心肌健康，增强免疫功能。
茶作为媒介:找到一个合适的方法来保持健康。
“近年来，国内外的研究越来越多地证实了茶叶中的主要功能成分如儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖对人体健康的益处。比如延缓衰老、调节代谢(糖、脂、蛋白质代谢)、减肥、调节肠道菌群、调节免疫、抗抑郁、抗炎、抗病毒抑菌、强壮骨骼等。”中国工程院院士、湖南农业大学教授刘中华指出，一般来说，喝茶最有价值的三大核心健康属性是延缓衰老、调节新陈代谢、增强免疫力。长期喝茶有利于身体素质的提高。
“未来，将会有越来越多的新的茶叶功能成分被分离鉴定出来，现有的茶叶活性成分也会有更多的新功能被发现。”刘忠华表示，研究人员将更加清晰地揭示茶叶功能成分之间的多途径、多靶点协同或拮抗机制。
刘忠华提醒，茶叶虽然有很好的保健属性，但不能把它当成药，更不能指望它能包治百病。“喝茶是一种健康的生活方式。最重要的是能感受到茶的色、香带来的愉悦，同时能有效改善人体健康。”
“茶是国饮，喝茶品茶可以培养健康的生活方式。”中国工程院院士、中国农业科学院茶叶研究所研究员陈宗茂表示，中国的茶叶种类繁多，有绿茶、红茶、黑茶、白茶、黄茶、乌龙茶等，各具特色，风味、香气、保健功能各异，深受不同年龄段人群的喜爱。越来越多的饮茶人不再只是谈论养生，而是以茶为媒，实实在在地将“养生”二字融入到日常生活中。
中国中医研究院首席研究员刘宝燕指出，中医将人的体质分为九种类型，不同体质的人要注意饮品属性与体质的关系。如果天冷，就少喝茶；如果是温暖的，更适合喝茶。中医讲究“个体化”原则，即不要盲目模仿他人，通过实践验证什么食物和饮料更适合自己。“什么是养生？就是找到一种对身体有益的方法。如果你常年坚持这个方法，变成自我行动，你可能会受益。”刘宝燕说。
有句话说:选择更科学的喝茶方式。
陈宗茂在杭州住了很长时间。谈及喝茶的习惯，他说:“我平时喝绿茶比较多。我年轻的时候，每天都要泡四五杯茶，现在每天都要三杯。每杯茶大约用3克茶叶。加水3次或感觉淡而无味时倒出。不过胃不好的人还是少喝绿茶，多喝红茶对胃好。”
刘中华建议，喝茶时，六种茶交替饮用。六大茶在色、香、养生属性上各有风格，但在功能成分上有差异。你可以通过交替饮用来感受六大茶的风味特色魅力，全面覆盖茶的健康价值。
“绿茶属于未发酵茶，白茶、黄茶属于微发酵茶，乌龙茶属于半发酵茶，红茶属于全发酵茶，红茶属于后发酵茶。”据刘忠华介绍，如果按照氧化发酵程度由轻到重的顺序，依次是绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶、红茶、黑茶，基本符合中医从寒到暖的顺序。
“喝茶的时候，可以遵循轻氧化到重发酵的规律。”刘忠华说，比如在一天中，早上喝一杯兴奋度很高的绿茶让人更有精神，如果晚上吃油腻的食物，喝一杯红茶可以帮助新陈代谢；一年之中，夏天喝刺激性较大、相对较凉的绿茶或白茶消暑，冬天喝刺激性较小、相对较暖的红茶或红茶暖胃；终其一生，也要随着年龄的增长，从轻度氧化到重度发酵地饮用:年轻时睡眠质量较好，喝一杯咖啡因含量高的绿茶，不会影响睡眠；晚年的人常常“坐着打瞌睡，躺着睡不着”。比如，如果换成微生物发酵、咖啡因含量低的红茶，他们的睡眠不会受到太大影响。
“当然，这些建议不是绝对的，也要考虑个人的饮茶喜好和体质差异。”刘忠华说，每天喝9-10g的茶是适量的，可以早、中、晚三次冲泡。研究发现，茶的保健作用还存在剂量效应关系。如果你想通过喝茶获得更多的健康益处，建议增加茶的量。
人们一直在说“不能喝隔夜茶”。对此，刘中华说:“如果早上8点沏一杯茶，下午4点能喝吗？如果晚上10点泡一杯茶，第二天早上6点还能喝吗？都是相隔8个小时。大多数人认为前者能喝，为什么后者不能？一杯茶泡了很久，没有了刚泡时的香气和清新，但还是可以喝，不会威胁健康。”陈宗茂还指出，可能的致癌物“亚硝胺”经检测并不存在，但从健康角度考虑，隔夜茶不建议饮用。(记者王美华)
《人民日报海外版》(2021年11月05日第09版)
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