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1、维生素b已经过期了,就不要再吃了。b族维生素属于水溶性维生素,也是人体不可缺少的元素之一。
2、b族维生素缺乏,日常生活中可以多吃些动物肝脏,瘦肉类,牛奶,豆制品,以及新鲜的瓜果和蔬菜,还要适当的吃五谷杂粮。饮食要多样化,粗细搭配。无论是药物还是食品,只要过期了就不可以再使用的,以免对身体造成不良的影响。
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