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1、木耳用开水泡发十几分钟就可以,泡好后再洗一下,把下面的谛去掉。
2、用凉水泡发的需要五六个小时才可以泡好。
3、木耳作为一种菌类,里面含有丰富的粘多糖,这样的多糖类物质对于提高体内的免疫力,和促进肠道菌群都能够发挥出很好的功效。木耳还含有丰富的膳食纤维,适当摄入一些能够促进肠道的蠕动,对于便秘人群来讲,能够发挥出积极的预防和治疗便秘作用。
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