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1、亚麻籽油为富含a-亚麻酸的健康食品,具有多种功能,例如亚麻籽油可以降血脂和降血压,这对于患有高血压及高血脂的患者来说是福音。还可以增强自身免疫,预防糖尿病,防治癌症。亚麻籽油还可以提神健脑,增强注意力和记忆力,调节情绪等。
2、人体每天需要20毫升以上亚麻籽油,食用时注意不要高温加热,温度不要超过60度,可以凉拌食用。
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