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1、脱发原因很多,建议弄清楚原因,针对治疗为好,以免头发越来越稀少,平时应该多吃一些蔬菜和水果,少吃一些脂肪类的食物,和油炸食物。吃一些含有蛋白质的食物,最常见的就是核桃、花生和芝麻黄豆。
2、注意生活有规律,要有充足的睡眠,经常的锻炼身体,要保持很好的心理状态.头发的护理是很重要的,要注意勤洗头,三天一次是比较好的,在洗头的时候要用温水,在选用洗发水的时候,要注意按摩头皮。洗完头发之后,最好是让头发自然的干,尽量的少用吹风机。
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