今天有麻布岗信息网小编为大家分享以下内容:
1、首先把大米和小米淘洗干净留着备用;然后把南瓜去皮切块。
2、在锅内放入大米和小米,然后加入适量的水,烧沸之后放入南瓜块。
3、转成小火继续熬煮,等待南瓜熟透之后盛入碗中,用勺子把煮烂的南瓜捣碎就可以食用了。
4、南瓜具有清热解毒的功效,而且膳食纤维非常的丰富,南瓜小米粥既可以提供很好的饱腹感,而且热量又非常低,是养胃清肠的佳品。
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