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锻炼耳力可以用食补和按摩的方法,自己可以做,经济实惠,保养好了甚至比吃药打针疗效还好。少饮酒,少吃精细食物,少吃糖;多做运动以促进循环功能。在日常生活中听力受到多方面因素的影响,如果想要提升听力的话,一定要做好护理工作,避免长期待在噪音嘈杂的环境,要注意放松心情,避免情绪起伏过大,养成规律的作息习惯,不要熬夜,尤其是要注意耳朵的卫生,尤其是注意不要总是戴耳机子。
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