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1、榴莲。每100克中含有147大卡的热量,需要散步75、2分钟才可以消耗掉。
2、香蕉。每100克中含有91大卡的热量,需要散步55、9分钟才可以消耗掉,并且它可以给人以饱腹感。
3、甘蔗。甘蔗的含糖量较高,每100克中含有64大卡的热量。因为是用来制糖的植物,所以含糖量也比较高。
4、释迦果。释迦果又名番荔枝,每100克中含有105大卡的热量。有美白和抗衰老的神奇功效,但是糖分很高,热量也很高。
5、龙眼。每100克中含有71大卡的热量。龙眼营养丰
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