常吃苹果的好处，苹果有啥好处

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每100克苹果含糖13克、钙11毫克、铁0.3毫克，还含有胡萝卜素、维生素、有机酸、芳香醇、果胶等。苹果营养丰富，味道香甜，一向是老少皆宜，倍受青睐的果中佳品。美国营养学家把它列为十种最有营养的食品之一。具有补心益气、生津止咳、健胃和脾的功效。

求几部感人的现实言情小说（无夸张成分）如《雨儿点点滴》那样的。

《琉璃般若花》简介：

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江湖冉冉，红尘悠悠一个是观透世情，心如明镜，光风霁月的武林奇葩超凡脱俗，清华自守，依万象而生，却又看破红尘如有似无，万物归空武功修为，皆入化境，可当以神人称之正所谓-----真水无香一张殊绝无双的艳媚之容一颗通杀四方的巧诈之心偏偏罗玄这样一汪静水流深却被般若花火一样的感情痴缠所伤好一个爱也痴狂，恨也痴狂水与火的较量最后到底不过是两败俱伤只化作清风吹过的一阵水汽云烟罢了而当头脑简单有点花痴的琉璃穿越时空来到古代，遇到了她命中注定的爱人——武林之中万人景仰，超凡脱俗，灵性出万象，风骨超常伦（以下省略一万字）的绝代神医罗玄，痴缠烂打的她伴随着罗玄一路行来，历经波折，只为逃避追杀，护送身中般若花之毒的他取得蛟龙之血解毒。花痴又迷糊的可爱小捣蛋，遇上严肃又无情的绝代医圣，百般柔情，费尽心机，最后却也只不过是落得个同般若花一样的心碎神伤的下场罢了……罗玄，难道终归只能让任何女子，神一般的仰望吗？《姗姗来迟》简介：她从不是个擅于隐藏情绪的人，爱憎分明，不懂迂回， 　　一旦对谁有好感，根本瞒不了，何况是心思敏锐的他； 　　可这样的心意，对他而言并不甜蜜，却是心上的负担， 　　所以，从相遇的初始，她就注定只能在他身后追着， 　　能得到的，始终只有冷淡的拒绝或客气的感谢； 　　但他受过的伤、尝过的苦教她心疼，总让她想对他好， 　　让她心再痛，也永远放不开他…… 　　在那间咖啡馆里，他惯坐的位子永远为他保留着， 　　送上来的精致蛋糕，从来不在店里的menu上， 　　给他的笑容、对他的关注，永远比其它顾客特别一点， 　　花了那么多的心思在他身上，他怎会不懂她的意思？ 　　但他只能选择装傻，因为爱情，早已不属于他的人生， 　　落在他身上的一颗芳心，他承载不起；这不是谁的错， 　　只是她出现得太迟，而他能给的，实在太少…… 还有《不负如来不负卿》也不错，但是是女主与和尚的故事......我一般喜欢看搞笑的哈哈......

谁知道小瓜蛋糕的配方

咸蛋糕的做法 咸蛋糕 材料：*瘦绞肉6两*红葱头(切片)4大匙*蛋 5个*低筋面粉3/2杯*细糖3/2杯*玻璃纸1张 调味料：*盐、味精各少许*酱油1大匙 作法： 1、红葱头切片，油炸至金黄色，放进绞肉同炒，加入调味料拌匀，即为馅。 2、将蛋和糖用打蛋器打至乳白色( 约20 分钟) ，即可筛入面粉，和匀成面糊。 3、玻璃纸铺于蒸具内，倒入一半面糊抹平，以中火蒸8 分钟取出，撒上内馅，并将剩余面糊倒入抹平，续蒸8 分钟，取出前以用具试戳，不沾生料即可取出。 七彩雪糕de做法！ ]家，只要有牛奶、砂糖、鸡蛋和雪糕粉、水果，就随时可以做出冰凉美味的软雪糕。[/color] [草莓雪糕 材料鸡蛋1个，白砂糖80克，玉米粉1汤匙，鲜奶油3／4杯，云呢拿香油少许，草莓碎150克，牛奶1杯，起泡奶油、薄荷叶、草莓适量。 制作1、在盆中打入鸡蛋，加30克砂糖搅拌，鸡蛋液汁泛白时加入玉米粉精心搅拌；2、在锅中将其余的砂糖加鲜奶油、牛奶混合，用木勺搅拌加热直到将近煮开；3、将锅从火上移离，一边搅拌一边一点一点地加入鸡蛋液，搅匀后将锅移至文火上加热直至粘稠；4、将锅置于冰水中搅拌冷却，加入云呢拿香油搅匀，倒入冰盒中放入冰箱冷冻格冷冻1－2小时；5、在固化过程中反复搅拌冷冻3－4次，在最后一次搅拌时加入切碎的草莓碎，搅匀冷冻。6、装碟或雪糕杯，以起泡奶油、薄荷叶、草莓点缀。 提示，如果没有草莓，可用菠萝、香蕉、弥猴桃等软水果代替。 香蕉雪糕 材料柠檬1个，白糖450克，香蕉750克，开水1500克，奶油450克。 制作1、先取柠檬洗净切开，挤汁待用；2、白糖加水煮沸，过滤；3、把香蕉去皮捣成泥浆，加入糖水调匀，再调入柠檬汁，待冷却后拌入奶油，注入模具，置于冰箱冻结即成。 [ 材料苹果500克，白糖150克，开水1000克，牛奶2瓶。 制作先把苹果洗干净，切成薄片，再搅成浆状，加白糖及开水，再加入煮沸的牛奶，搅拌均匀，注入盛器，冷却后于冰箱冻结即成。 材料牛奶2瓶，鸭梨500克，奶油150克，香精微量，制作制作方法与“苹果雪糕”相似。 材料牛奶400克，咖啡50克，糖100克，蛋液（两个蛋的量）。 制作把牛奶煮开，离火，加入咖啡，盖好盖子浸泡20分钟，然后过滤，把糖倒入蛋液中，使之变成白色混合液，加入温奶调匀，在微火上不断搅拌加热，但不要煮开，泡沫消失，则奶已煮熟，凉后倒入冰糕调制器。 ] 用水果制雪糕，最适合全家热天下午茶餐，或开派对用。木瓜、芒果、蜜瓜、青瓜等都合适，甚至可加柠檬汁、橙汁、蜜糖、蜜芽糖、杏仁粉，以及薄荷、小麦草粒等。如嫌麻烦，可买回单色雪糕，自己配上各类水果、小甜点心等，这样既好看又好吃，还有营养，且上档次，无论是自己享受，还是奉客，都是极好的。 奶白色雪糕一个，置碟中央，周围摆上橘子片，弥猴桃片和樱桃番茄片。 粉红色雪糕及浅黄色雪糕各一个，置特形碟中央，四面及中央放上草莓，边上再用新鲜薄荷叶点缀。看上去鲜艳明丽。 木瓜1段，放长碟中间，木瓜上放1只白色雪糕，四面摆上4片芒果，若嫌分量少，可加1只浅黄色雪糕。 用水果配雪糕时，水果一定要洗干净，千万不能滴进生水。

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