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首先,谢谢邀请!
我想这样的回答也许会各种各样,五花八门。
可是我想说,我曾经去过很多地方,也吃过很多不同类型的面,但是最令我难忘的也是最好吃的还是妈妈做的糊汤面!!!
来来来,了解一下意大利面和莜面!
意大利面呢也叫做一粉是西餐正餐中最接近中国饮食习惯的面食,意大利的意大利面有很多种,每个都有自己的名称。
为什么说意大利面好呢?
第一,因为他是杜兰小麦也是就是硬质小麦品种。和普通的白面不同的是,它具有高密度高蛋白质,高精度的特点。它的蛋白质含量是普通白面的6倍左右。而且还有很高的是纤维。这就是为什么吃意大利面不容易饿的原因。他能给身体带来很强的饱腹感。
第二,也是由于它含有很高的神奇纤维,不容易在胃里直接消化,所以呢,对于血糖的控制有很好的效果。他也是我们所说的低GI食物。
但是在使用方法上要稍微注意一些,他必须配合酱料来使用,所以在炒制酱料的时候,或者在外面选择酱料的时候,要稍微注意一下,它的大部分热量都来自于酱料。
第二个给你推荐的是莜面,它的营养成分几乎和意大利面相当。不管是热量还是蛋白质含量,还有GI值方面都很相同。也同样需要注意的是它的酱料。面是好面酱是不是好酱那就不好说了。
以上呢,就是给你的建议,希望能帮助到你。
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