怎样才能美白牙齿，怎样才能美白脸

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超省钱的穷人四大有效美白法1.蛋清柠檬面膜：蛋清和柠模都有很好的美白效果，而且能有效的收细毛孔。方法很简单，蛋清1份，柠檬汁1份，充份搅拌，涂于面部，大约二十分钟洗掉就ok了。2、酒糟+温水：用适量温水将冰冻的酒糟调开（注意不要调太稀哦），然后敷在脸上8分钟就OK了，不过要先在手上试用哦，过敏就不好啦！3、甜酒酿：取适量甜酒酿，并且把里面的米也磨碎，然后把压缩面膜或者面膜纸放下去让它吸收，一张美白面膜就完成啦！大概敷10－15分钟就OK～记住要试用哦！4、清酒化妆水：我们平常去吃日本料理时喝的清酒也是美白好帮手哦。洗脸以后直接把清酒用化妆棉抹上脸就可以了，等它吸收以后再涂晚霜之类的保养品十种蔬菜 轻松养出美白皮肤1豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。2白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。3胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。4芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。5甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。6蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。7豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。8丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹9黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。10冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

用纯牛奶做面膜跟什么在一起可以起到美白补水的效果?

纯牛奶做面膜能够美白，但只白得了一时，通常睡一觉或者过一会就被打回原形了，美白不是去寻找一些看上去白的东西来抹到脸上就可以的。你也意识到了补水能给美白起到辅助作用，这是不错的，补水的方法特别多，用补水面膜，湿敷化妆水，做水疗，用补水喷雾等等都可以，单纯补水的护肤品都不会很贵，不要被一些噱头欺骗，说带有什么功效之类的，要补水就只选补水的产品就可以。然后你要美白的话还需要做好防晒，每天都坚持涂抹防晒霜，这是美白最基本需要做的，如果你是容易晒黑的体质还要加强补充葡萄多酚，吃那种葡萄多酚的胶囊就ok。如果要用牛奶美白的话，个人觉得做牛奶面膜不如直接喝牛奶了，牛奶和杏仁粉坚持一起喝，也有美白的效果的。

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