皮肤快速美白窍门，皮肤快速美白的方法

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步骤/方法

刚军训完怎么快速变白？

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一直都想写一篇美白经验贴，在重庆过了一个地狱夏天以后更是坚定了我的这个想法，就我本人而言，爱美的这个意识还是觉醒的比较早的，上学那会别人还只知道涂防晒霜的时候我就已经有一套比较系统的美白技巧了，今天分享一些硬核的美白干货

先说下晒后修复，主要就是褪红褪黑和晒后美白，因为真的，这个夏天我在重庆过的太难了！！

晒伤晒黑的小姐姐可以参考我的修复流程：

1、厚敷芦荟胶

芦荟胶功效大家应该都是懂的，一般就是用来补水和晒后修复的，我现在用的这个果冻包装的挤的时候会更方便卫生一点，晒伤曝皮一般敷一天就ok

2、洗个美白浴

晒伤的时候我洗澡是不会去用去角质产品的，就直接用沐浴露，林允同款的那个美白沐浴露和aleble家的皇后身体乳搭着一起用的，这个沐浴露洗的是真的皮肤干，所以身体乳除了美白以外还得稍微滋润点，当然如果是dating前我为了白润都会涂两遍（哈哈哈我真是个心机机灵鬼），这个白是比较自然不会死白的那种

3、防晒真的灰常重要

我这个夏天几乎已经用了8只防晒了，在重庆晒伤过后给我的经验就是：不管在室内还是室外都要涂防晒，出门要打黑胶伞才能保命！如果是在室外的话，差不多1-2个小时就要补涂一次！

NOV、DR.white和elta都是比较清爽的物理防晒，平价还不会闷痘比较适合油皮夏天用，安耐晒金瓶的那个喷雾别上脸肤感真的很油！涂身上可以结膜还是比较快的！

下面来说下美白

我觉得美白其实挺简单的，就是重在坚持，晒黑是蕞好白回来的，天生黑皮要是能坚持的下来也可以白！

1、每天一定要多喝水，我知道这个听起来挺鸡肋但它真的能加快代谢提亮气色！有条件的可以做一些柠檬酵素，没时间的就喝蕞简单的蜂蜜水，我现在都是冲新西兰的那个海万利野百花蜂蜜，虽然官网说能美白但我其实并没指望它白，我看中的是它排毒养颜提亮嫩肤，适合我这种气色不好还有痘印的，每天早上喝一杯！

2、脖子和脸的色差是我蕞烦的！上脸的美白精华舍不得延伸到脖子我就专门给脖子配了个比较便宜的美白原液，每天滴几滴在脖子上按摩吸收就行，诺菲家的这个烟酰胺原液浓度比较高，如果敏皮上脸的话要记得建立耐受

3、身体美白，一周用一次磨砂膏和果酸身体乳，美白身体乳可以每天都可以用

4、美白补剂，swisse水光片，这个吃完不会觉得白，但就是皮肤会很水嫩很亮，不敢打针吃美白丸的可以吃这个，swisse家的保健品还是可以的

5、要爱上吃水果！柠檬、猕猴桃和西红柿这些多吃没什么坏处！

最后说，美白不难但真的没有捷径，坚持下来你也可以白成一道光！别再交那些七天白一度的智商税了！

都晒掉皮了的话，要注意修复皮肤呀，现在应该军训已经结束了吧，也不要停止防晒，因为太阳还是有的，而你还是要出门的，想要恢复原本肤色的话，防晒是必不可少的工程。

你说军训晒的很黑，看来军训时候的防晒措施不是很成功啊。我一般推荐的防晒方法是防晒霜+葡萄多酚胶囊，然后再做晒后修复。

防晒霜主要是起到阻隔紫外线的作用，防止皮肤被晒伤，你要是晒脱皮的话肯定就伤了，要么防晒霜没选对，要么就是一天就涂两次，流了汗也没补，所以会导致晒伤的情况。

葡萄多酚胶囊主要是防止皮肤被晒黑的。紫外线照射到皮肤上，皮肤基底层的黑色素细胞为了保护皮肤就会生成保护性的黑色素蛋白，促进这一反应进行的酶叫酪氨酸酶，之后酪氨酸酶会将黑色素蛋白再转移到角质层里，转移的越多皮肤就越黑，而葡萄多酚胶囊起到的作用是抑制酪氨酸酶，阻止黑色素蛋白的生成和转移，从而达到皮肤不被晒黑的目的。

有同学要问了，既然变黑是为了保护皮肤的，那现在不变黑了，皮肤不是更容易受伤了吗，关于这个问题，请参考上面的介绍，防晒霜就是防止被晒伤的。

你现在晒黑就要多给皮肤补一下水，芦荟胶应该是备了的吧，多涂一下胳膊脖子这些被晒伤的部位，准备一个补水仪，没有的话用小喷瓶也行，两三块钱买一个，里面装上薏仁水，经常喷着点，晚上把它倒在拍拍乐上，拍打面部20~30分钟，也能起到效果。

需要注意的是，不要使用美白面膜，估计你脸上的皮肤现在很脆弱了，继续吃葡萄多酚胶囊就可以，它也能起到协助黑色素代谢的效果，使你的皮肤短时间内恢复原本的肤色。继续用防晒霜，晚上不要忘记卸妆，防晒霜容易闷出痘，也会给皮肤负担，所以卸妆很重要。

剩下的就是良好的作息习惯啦，多吃水果，白天不要吃感光食物，多喝水之类的。

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