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1、用冷水洗脸。
晒后的肌肤容易变得发红发热，这个时候需要给它镇静一下，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，所以需要用冷水冲洗，尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生让毛孔得到收缩的同时也让其冷却。在冲洗的过程中肌肤会感到非常舒适，而且有着极佳的退红消热效果。
2、使用修复展品。
这个操作不可忽视，使用这些修复产品可以帮助更好地镇静肌肤。将产品事先放于冰箱内冷藏一下效果更佳。挤出适量在掌心，然后轻轻地将其涂抹在肌肤发红发烫的位置，配合轻柔的拍打。对于额头、鼻尖以及双颊等这些容易脱皮的地方，建议用冰凉的、蘸有修复产品的化妆棉敷一下，帮助快速补充肌肤流失的水分。
3、做好补水保湿。
晒后的肌肤不要急着用美白产品去黑哦，应该要先为其补充水分，保持肌肤的水润度最重要。当肌肤补足了水分，就可以加速其新陈代谢，将表面的热量带走，让其感觉到舒适。建议使用保湿面膜后还要涂上适量的保湿乳液锁水。
4、初步护理。
经过上述步骤，肌肤表层的高温基本上已经得到缓解，这个时候我们可以使用含有天然植物美白成分的化妆水进行初步的美白护理，而且它还可以起到二次清洁的作用哦。另外美白成分也能够通过水分快速渗透到肌肤里面，达到初步的美白的收敛作用。
5、多喝水。
多喝水、多吃富含维他命C、E等蔬果、消炎美白的绿豆、薏仁汤。
6、晚上重点美白。
晒后的美白工作建议留到夜间进行，因为那样能够让美白护肤品的成分更加有效地渗入到皮肤的底层，帮助修复受损的细胞，亮白晒黑的肌肤，同时也增强第二天肌肤抵御紫外线的能力。
【拓展资料】防晒方法：
1、阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。
2、烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。
3、可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。
4.可使用防晒霜、防晒霜的用法，出门前 10-20 分钟就应涂好防晒产 品。每次至少须有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能达到最佳防晒功效。
来自于头条百科
防晒/762428?prd=home_search&search_id=ib5begsin0cu8&view_id=4m9ny6vrv44h6o
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秋季皮肤更容易出现干燥、粗糙，细纹滋生等问题；如果胡吃海喝，痘痘又开始肆虐；而这时候敏感肌肤更容易过敏，会出现红血丝等一些问题。给大家推荐秋天补水妙招，可以让皮肤由内至外水嫩亮滑。
由内补水首先，每天一定要饮足够的水。从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。
外部保湿秋天选择滋润型护肤品可以给补水保湿加分，例如在清洁皮肤后敷滋润型面膜，或涂抹爽肤水，霜，做好补水保湿。如果是问题皮肤在涂霜前涂抹凝胶或者乳液等。
内外锁水秋季气温下降，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水分逐渐蒸发，皮肤的表面就会缺少水分，更易产生细纹。尤其是娇嫩的眼部肌肤，更需特殊呵护。所以除了基本的护肤，还要加上日霜晚霜为肌肤由内而外层层导入水分的能量。
（来源 番禺日报 三峡）
谢谢邀请。
对于皮肤最重要的是两件事：防晒和保湿，这两件事做好，你就完成了日常护肤90%的工作，保湿必须有湿可保，所以必须之前要补水，补水和保湿是两步，补水是保湿的前奏，先谈谈怎么补水。
补水：所有化妆水都有补水功能，当然爽肤水，面膜和喷雾等含水量较大护肤品都有这种功能，补充充足水分后，皮肤通透性增加，营养容易吸收，皮肤看起来柔嫩透滑，心理上也会感觉舒适，所以保持一定的水分对皮肤有着非常重要的意义，此外，每天要保持饮用一定的水量，保持环境中一定的湿度（比如在干燥的室内放加湿器，绿植等），高温环境下尤其注意，不可待得过久（冬天取暖时屋内注意保湿）。但是，过度补水也是不行的，当面膜和喷雾等产品使用过多时，皮肤表皮会吸水过度，导致细胞膨胀，这样表皮会过水合而松懈，皮肤屏障被破坏，丧失正常的保水能力，可能变为敏感肌肤，这就是很多朋友洗脸或喷雾过多后反而觉得脸上泛红刺痛的原因，有时还会因造成毛囊皮脂腺吸水过度膨胀而堵塞毛孔，最后形成疹子之类的红点，每天最多补水三到四次就够了，并注意不要过度去角质。
保湿：补水后重点是保湿，主要原理形成一层层屏障锁住水分，这里主要分几种情况，第一种是保护皮肤自身的屏障，比如含神经酰胺，磷脂，胆固醇类物质能够补充角质细胞之间的脂质，促进细胞沟通而激活皮肤细胞，也称皮肤修复成分，这类成分具有生化活性而广受好评，促进皮肤自身保湿能力的修复和提升，第二种是含凡士林，矿物油，羊毛脂之类的油脂形成一层油水混合膜的外层屏障，帮助肌肤锁住水分，第三种是自身有良好的吸湿能力，如常见的甘油，透明质酸钠以及另外一些多元醇，都是吸湿保湿经典成分，另外，要多补充维生素C，E，新鲜水果蔬菜和富含胶原蛋白的食物也很有帮助，业界和皮肤医生都推荐上述中以第一种加强自身保湿能力为主（最好每天都用含皮肤修复成分的护肤品），食补也很重要，其他（第二三种）做补充，此外，同时一定要注意防晒，因为能明显减少对真皮的损伤而保护皮肤屏障。
总结起来，环境要柔和，有一定湿度，有基础水分补充（不能过度），补水之后保湿更重要，保湿当中补充皮肤修复成分最重要，同时饮食要健康，防晒不能忘，希望对大家有帮助，有更多化妆品问题可以关注或私信我。
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