男生应该如何表白女生，男生应该如何搭配衣服

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男士脸部美白的方法 超经典好用的男士美白方法

　　▲男士脸部美白的方法一：保证充足的睡眠

　　所谓“美女是睡出来的”，男士何尝不是，保证睡眠对于男士美白很重要，男士们最好在晚上11点前睡觉，这样不仅对身体好，对皮肤的保养也特别的重要，这也是非常有效的男士脸部美白的方法哦。

　　▲男士脸部美白的方法二：多吃维生素C的食品

　　男士美白的方法有很多，首先就是要补充维生素C，可以多吃一些含有维生素C的食品，例如：番茄、柚子、橘子、番石榴、柳丁、葡萄柚、深绿蔬菜等，这样可以达到脸部美白的效果，但是得坚持才行哦!

　　▲男士脸部美白的方法三：洗脸

　　男士早上起床和晚上下班后，都要记得洗脸，这是男士美白最重要的一步，男士可以选择清爽不油腻k1男士梦幻乳来洗脸，进行彻底的深层清洁，以便将脸上的污垢都清洗干净。超级给力的清洁产品，一直都是广大男性最梦寐以求的清洁圣品，能有效解决男士的出油，长痘痘和毛孔粗大等问题，是性价比非常高的男士清洁，用过之后没有不回头的，经典又好用。

　　▲男士脸部美白的方法四：注意保湿

　　究竟男士脸部美白的方法还有哪些呢，男士美白，同时当然也要保湿，这对于皮肤的保养也特别的重要，可以购买适合自己的面膜来敷脸，当然，最好就是“自制蜂蜜面膜”，这样比护肤品的效果还会更好，毕竟纯天然嘛!

　　▲男士脸部美白的方法五：补水

　　男士想要达到美白的效果，拥有充足的水分，也很重要，可以多喝水，这样才能让肌肤保持丰盈状态，不会干燥，当然，适当的做做面部按摩，对补充脸部水分，保持皮肤的舒爽很有好处，也才能达到美白的效果，这就是非常有效的男士脸部美白的方法。

　　▲男士脸部美白的方法六：饮食调节

　　男士脸部美白的方法还有哪些呢?不管美白的实际作用有多少，多喝水、多吃含维生素C、维生素A和维生素E的水果蔬菜无论对美丽还是对健康都是有益无害的，能多吃就多吃些吧。至于芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜，最好抱着“宁可信其有”的态度少吃一些，或者放在晚上吃。

俗话说一白遮三丑，其实不止女生，男生也不能忽视如何让自己变得更白，不信的话就看看张艺兴，哈哈~ 那么今天就给大家分享下自己美白的心得，如果对你们有用的话，记得点赞、分享、关注哟~

那么首先我们要知道为什么我们的皮肤会变黑？

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1、防晒没有做好，紫外线让我们的皮肤色号直接加深好几个色号。

2、皮肤缺水，导致我们皮肤油脂分泌过多，而皮脂因为氧化所造成的视觉上的变黑。

3、黑色素。

黑色素其实是一种动物细胞，每个人的体内都有的一种生物色素，黑色素通常位于皮肤的表皮层，也正是由于黑色素的存在，皮肤才有了颜色。

但每个人的体质都不同，有的人天生细胞分泌的黑色素多，有的人比较少，也正是因为这样才造成了有的人看起来比较白，而有的人看起来比较黑，但是大多数人的黑其实是后天造成的。因为黑色素本身是一种人体的防御机制，当被阳光紫外线（UVA/UVB）照射的时候细胞就会大量分泌黑色素在皮肤角质层形成一种类似“保护膜”以用来防御紫外线的照射避免对深层的皮肤带来更严重的伤害，所以正常情况下人体的黑色素细胞分泌的黑色素与代谢排泄掉的黑色素是平衡的，但是由于平时不注意防晒，紫外线的照射会刺激黑色素细胞过量分泌黑色素，平衡被打破，分泌的黑色素比代谢掉的还多导致皮肤看上去更黑，也就是大家俗称的“晒黑”。

所以，明白了原因，我们对症下药，只要主要以下几点，男生变白不是梦。

1、做好防晒。想要变白，防晒绝对要放在第一位，这点男生很容易忽视，我们要记得外出美白的首要任务是防晒，因为哪怕涂了防晒也容易让阳光进入到皮肤里面，所以大家每次外出前要先在脸上以及暴露的身体部位上涂抹防晒霜，不要让黑色素在身体上形成，如果防晒霜被汗水盖住了，就要及时清洁并且补上防晒霜，坚持涂防晒霜的比不涂的要看上去更加的白嫩，希望大家赶紧重视起来吧，尤其是男生，当然遮阳伞也可以用起来。

2、注重保湿控油，增加皮肤含水量。我们知道皮肤干燥会引起脸色暗黄，所以要时刻让自己保持水润的状态，那么关于补水保湿，最关键的就是多喝水，其次，就是常敷补水保湿面膜。

3、多吃水果。在夏天尤其是高温天气，建议还是要多吃富含维生素C的水果，例如：番茄、柚子、橘子、番石榴、柳丁、葡萄柚、深绿蔬菜等，因为VC天然有抗氧化的功能，白天经过紫外线的直射，脸上容易晒黑而且生出晒斑，所以就要多吃水果，来抵制黑色素，从而让皮肤达到更好的状态，白皙水嫩。

4、注意环境质量。在日常的饮食中，要戒烟戒酒，还有要戒掉油炸食物和辛辣食物，饮食清淡，避免这些食物里面的成分被皮肤吸收，会让皮肤状态越来越糟糕，另外要在家里多准备点绿色植物，这样空气能得到净化，室内多通风透气，能够让人的皮肤也变好，减少了空气的污染。

最后在科普几个变白的智商税与误区：

民间偏方如什么白醋洗脸，牛奶洗脸，黄瓜敷脸、鸡蛋液抹脸上，这些骚操作都不会让你变白只会让皮肤有致敏风险；抖音上哪些一喷一抹就变白的喷雾，能让人快速变白的美白产品成分是有害的，有一些油漆采用的成分还有荧光剂之类对皮肤的副作用特别大，甚至用卸妆水都洗不干净，不想烂脸的还是别去碰了；有的人拿那种与闺蜜、男友对比的黑白皮肤图，然后下面推荐什么美白粉、美白膏、美白面膜还有吃的美白丸，什么成分都没标、没备案一点科学依据都没有，这种的直接pass，一般都是智商税。为了变白不停的去角质，先不说对美白没啥效果，皮肤的细胞更新是有一个周期的，频繁的去角质会对皮肤造成损伤，让皮肤变得很敏感脆弱；希望我的回答能帮助到您~

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