如何给身体补充益生菌，如何给身体补骨髓

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美白的方法有很多种，可是适合自己的才是最好的。想要美白，不一定要往脸上不停地抹护肤品，有时采用最天然的方法会更健康有效。芦荟美白准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2-3克珍珠粉 、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1-2次。蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1~2次。牛奶美白准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。蔬菜美白饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白，将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。醋蛋液美白取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

有效的快速美白法

美白产品还是我推荐给你吧,具体用那就要看你的肤质了，因为不用肤质的人适合不同的产品，皮肤还是很娇嫩的，建议不要使用过于针对性的成人产品，同时尽量选择一些天然品牌，例如中药配方、水果配方等。

价格适中的，如果是油性肌肤，1）推荐使用曼秀雷敦的乐肤洁系列的爽肤水，是有吸油粉磨配方的，还有抗痘的作用，用后感觉很清爽，同时还有一种柑橘的味道，同样适合过敏性皮肤使用。有小瓶装，只有二十多元。 2）还有就是欧莱雅清润系列的柔肤水，这个系列是不含油配方的，用后很清爽，适合春天使用；大概是八十元/200ml； 3）油性肌肤还可以选择有毛孔细致作用的爽肤水，一般这种爽肤水都有控油的作用，同时油性肌肤大都毛孔比较粗，使用毛孔细致的爽肤水可以一举两得。 4）价格高一点的但是效果好的品牌有：佰草集（中药配方）、兰芝（纯天然配方融合高科技）、资生堂。

如果是干性皮肤，则可选的范围就比较多了，像是蝶妆、佰草集、兰芝都有合适的，这些品牌虽然价格稍微贵了一点，但是容量都是很大的，效果又好，蛮划算的。

保养皮肤要从20岁就开始。我推荐兰芝的草莓酸奶面膜，用后感觉皮肤非常细滑，水水嫩嫩的，他的锁水着哩面膜也很棒，如果两个一起用的话效果会更好。

旁氏洗面类/index/index.htm

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