淡斑美白的食物，淡斑美白的食物有哪些

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我所知道的有一下三中，不会私藏，给大家介绍一下，每家的厨房里都有的三种食物，看到就是赚到。

一鸡蛋，鸡蛋蛋白质的氨基酸比例非常适合人体需要，营养价值极高，蛋白种含有一定量的核黄素，神、尼克酸、生物素、和钙、铁、磷等物质。具有美容养颜，养心安神，养血安胎之功效，被人们誉为“理想的营养库”。

二西红柿，西红柿具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、美容养颜、提高对蛋白质的消化等功效，还能促进吸收黑色素，是不错的护肤食物。

三酸奶，酸奶是以鲜奶为原材料，属于牛奶制品。其实好多人以为喝酸奶能瘦身，其实不是，酸奶种所含的钠会把水分留在体内，反而增加体重，不紧不能减肥，还越减越肥。但是酸奶是除皱养颜的好帮手，如柠檬酸等有机质具有明显的杀菌和防腐的作用，酸奶在消化吸收的过程中脸部的皱纹也随之消除。其中所含的维生素A、维生素E和胡萝卜素等能阻止皮肤角质化和干燥，使皮肤白嫩有光泽。

枇杷：枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等，枇杷具有明视作用，用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。

樱桃：樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防止缺铁性贫血。另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白、祛斑美肤。樱桃汁能让面部皮肤嫩白去皱清斑。

西红柿：西红柿也是富含维生素c的蔬果，而维生素c能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而起到减少黑色素形成的功效，消退黑斑，让皮肤变得更加白嫩。 每天可以喝一杯西红柿汁，或者经常吃西红柿，这对防治雀斑有非常好的功效。

美白祛斑有什么小方法？

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你好，美白祛斑的小方法有：每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用

美白祛斑小窍门有什么？

美白祛斑小窍门一：牛奶 　　材料：一小杯鲜奶，(也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。　　做法：用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。　　功效：长期坚持，可以使肤色白净均匀。 　　美白祛斑小窍门二：蜂蜜蛋白 　　材料：新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙　　做法：将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。　　功效：可以减低色素沉着，令经常出现在混合性皮肤上的肤色不匀(如额及鼻的肤色较深)情况改善。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。 　　美白祛斑小窍门三：香蕉 　　材料：一根香蕉　　做法：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去。　　功效：长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤。 　　美白祛斑小窍门四：苹果 　　材料：一个苹果，少许牛奶/蛋清　　做法：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或橄榄油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天。

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