美白皮肤的好方法学生，美白皮肤的好方法有哪些

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我们东方人，就是黄皮肤，俗话说，一白遮百丑，追求白皙的肌肤，是我们东方人的梦想。美白皮肤有什么好方法呢？

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首先，美白皮肤先要分析自己的肌质是偏重于哪种色泽，我们东方人的皮肤主要是黄色，也有很多天生就是白皙的肌肤，也有一部分皮肤就是偏向于黑色。

但是要能真正美白皮肤是很难的，因为一般的物质都很难进入皮肤内，所以，化妆是个很快捷的方式，但是时间与金钱不是每个人都可以受用的。有人打美白针，我个人觉得这方式不可取，因为它的副作用是今后你要准备好。你又不是去靠脸吃饭，没必要去打美白针。

建议用食疗的方法美白皮肤效果会更好，这样全身都白，如果你是肌肤偏黑的话这是很重要了，如果你除了脸白，全身不白，你的另一半会怎么看？

建议减少日晒，外出做好防晒，紫外线会加快黑色素分泌，可口服娜塔美白茶配合维生素C，可以调节皮肤新陈代谢，促进皮肤自我修复，消除色沉及其他色斑，使皮肤变得白皙健康，临床患者反映效果很好，你可以在购物网站上去找找。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。

当然，护肤品才是重要的主角。

护肤品是一个系统的东西，不是一两种单品就可成为灵丹妙药。分为4步，

1.定期去角质， 动手去脸部、身体死皮细胞，能让美白精华等护肤品快速吸收，帮助美白。但是如果纯靠去角质变白有点不切实际，所以磨沙类洗面奶，去角质类洗护用品是要的。

2.天天防晒，是不是大家都发现天天坐办公室的妹子皮肤很白呀，天天在外面见光太多的职业都不是那么白哦。美白是循序渐进的过程，不可能一下子白起来，但你至少不能让自己一直黑下去。很多人有对防晒有误区，我们防的不仅是太阳，更是紫外线。而且往往阴天，在你防晒松懈的时候越容易晒黑。涂抹防晒霜就是一个重要的方式，不容易再晒黑。

3.面膜补水，嫩白无暇的肌肤除了有天生丽质的因素，大部分都是靠自己补水养起来的。不做好补水保湿工作，皮肤是美白不起来，在补水方面建议妹子们选用面膜，可以有效保持肌肤水润饱满，充满光泽。

4.运动，肌肤状态和新陈代谢也有很大的关系，而运动可以增加骨骼肌，从而具有促进新陈代谢的功效。因此，多运动不仅对变白有很大的帮助，通过汗珠排出使皮肤毛孔通畅，很大程度上改善了痘痘、闭口等问题。久而久之，肌肤会变得特别光滑细嫩。

好啦，这就是美白皮肤的好方法。

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美白皮肤的方法有很多，比如可以买一些柠檬，切成片加冰糖泡水喝，皮肤的清洁要彻底，还要注意补水保湿，没事敷点面膜之类的，外出时要做好防晒护理，避免晒伤，多吃一些豆制品，豆制品还有丰富的维生素，可以起到美容养颜的效果，最重要的食药养成良好的生活习惯，睡眠充足且睡眠质量良好。

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